Bend both knees. Leg pain is a common symptom of injury or disease affecting the blood vessels, nerves, muscles, joints, soft tissues, or bones. Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. ood. Marathi; Marathi News ‘Yuva Dancing Queen’: Gayatri Datar Soon To Be Seen Shaking Her Leg In A Dance Reality Show Gayatri who played the role of a young ‘sunbai’ in ‘Tula Pahate Re’ will be a contestant of ‘Yuva Dancing Queen’ legs marathi news - Get latest and breaking marathi news about legs, updated and published at 24Taas, Zee News Marathi. कैल्शियम, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व के साथ भरा हुआ दूध, एक और अच्छा आहार है जो कि पैर की कमज़ोरी से लड़ सकता है। अपने टांगों को शक्ति प्रदान करने के लिए दिन में कम से कम 1 गिलास कम वसा वाले दूध को दो बार पीना चाहिए। आप एक गिलास कम वसा वाले दूध के साथ कटे हुए अंजीर, खजूर और बादाम को उबाल कर पिएं। Geography. Exercise # 4: Sit straight with your legs stretched out flat. जाने-माने डॉक्टरों द्वारा लिखे गए लेखों को पढ़ने के लिए myUpchar पर लॉगिन करें. The American leg of the tour began in Houston to a crowd of 18,000 at The Summit Arena, and was supported by Toots and the Maytals. write 10 important key terms from ch minerals, two similarities and two differences between the culture of China and Pakistan, what are the chief requirements for orographic rainfall to be experienced ? Your legs are made up of bones, blood vessels, muscles, and other connective tissue. Scrubbing nourishes your skin and also helps in replacing the dead old cells with new cells. Bitcoin meaning in marathi (often short BTC was the first instance of what we. As you might imagine, you can't stop to a local bank or even a brokerage hard (there is one instance we'll plow later) and steal cryptocurrency operating theatre Bitcoin meaning in marathi. (n.) A limb or member of an animal used for supporting the body, and in running, climbing, and swimming; esp., that part of the limb between the knee and foot. Join now. Picture of Internal Organs. Many home remedies can help, but consult a … At this time there is a pressure and weight legs … …. A scrubbing soap or lotion rich with vitamins accompanied with a loofah can be great exfoliating therapy. Marathi sayings or idioms and their meaning This is meant more for the Non resident Indian settled abroad, who wants some nostalgic memories and caustic pungent flavors of his rustic language. Parts of the Body. Showing page 1. in the phrase to make a leg; probably from drawing the leg backward in bowing. Found 203 sentences matching phrase "leg".Found in 8 ms. Maybe to pass on to his next generation.. as antique colloquialisms ! मांसपेशियों को मज़बूत बनाए रखने और टांगों में कमज़ोरी रोकने के लिए आप लोहा, विटामिन बी, कैल्शियम और पोटेशियम से युक्त शीरा (blackstrap molasses) का उपयोग कर सकते हैं। एक कप गर्म पानी या दूध में 1 चम्मच शीरे को मिक्स करें। यह दिन में एक या दो बार पिएं। वैकल्पिक रूप से, 1 कप पानी में 2 चम्मच शीरे और 2 चम्मच कच्चे अनफ़िल्टर्ड सेब के सिरके को मिक्स करें और दिन में एक बार पिएं।, जब अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के बाद टांगों में दर्द होता है तो आप ठंडे बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह प्रभावित क्षेत्र को सुन्न करके दर्द को दूर कर देगा और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करेगा।, नोट - बर्फ को सीधा त्वचा पर न लागएं इससे फ्रॉस्टबाइट का खतरा हो सकता है।, मसाज मांसपेशियों में होने वाली समस्या को जल्द राहत प्रदान करता है। 2012 के अध्ययन के अनुसार व्यायाम के बाद मांसपेशियों में होने वाले तनाव में अगर आप दस मिनट तक मालिश करते हैं तो इससे आपको बेहद आराम पहुंचेगा। इसके अलावा मसाज करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और तनाव या चिंता को भी दूर करने में मदद मिलती है।, इसके अलावा आप खुद से भी मसाज करने वाले उपकरण से टांगों पर मसाज कर सकते हैं।, टांगों के दर्द के लिए अन्य प्रभावी घरेलू उपाय है हल्दी जिसमें एंटीऑक्सिडेंट और सूजनरोधी गुण होते हैं। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन सूजन को कम करने में मदद करते हैं।, नोट - अगर आप ब्लड थिन्निंग से जुडी दवाइयां लेते हैं तो हल्दी से संबंधित दवाइयां लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात ज़रूर करें।, सेब का सिरका टांगों के दर्द को दूर करने में मदद करता है। यह विशेष रूप से गठिया और गाउट दर्द के लिए फायदेमंद होता है। इसका क्षारीय प्रभाव रक्त में यूरिक एसिड क्रिस्टल को खत्म करता है। इसके अलावा यह जोड़ों और ऊतकों में विषाक्त पदार्थों के निर्माण को दूर करने में भी मदद करता है। इसके साथ ही यह दर्द और सूजन को कम करने के लिए पोटेशियम, कैल्शियम और अन्य आवश्यक खनिजों को भी आपके शरीर तक पहुंचाता है।, सेब के सिरके को दो तरीकों से करें इस्तेमाल -, सेंधा नमक में मैग्नीशियम होता है जो कि एक महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट है जिससे शरीर में तंत्रिका संकेतों को विनियमित करने में मदद मिलती है। यह प्राकृतिक तरीकों से भी मांसपेशियों को आराम पहुंचाने में मदद करता है और टांगों के दर्द और सूजन को भी कम करता है।, अगर टांगों में दर्द और सूजन का कारण अत्यधिक शारीरिक गतिविधि है तो टार्ट चेरी का जूस पियें। इसके एंटीऑक्सिडेंट और सूजनरोधी गुण चोट और दर्द का इलाज करने में मदद करते हैं। 2012 के अध्यन्न के मुताबिक दुकानों से ली गयी दर्द निवारक दवाइयों की तुलना में टार्ट चेरी जूस मांसपेशियों के दर्द और सूजन के लिए बेहद लाभदायक है। रोज़ान पूरे दिन में एक बार एक या आधा कप ताज़ी टार्ट चेरी खाएं या एक कप टार्ट चेरी का जूस भी पी सकते हैं।, अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं जो टांगों में दर्द और सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। यह परिसंचरण और रक्त के प्रवाह में भी सुधार करता है जिससे मांसपेशियों का दर्द दूर होता है।, अस्वीकरण: इस साइट पर उपलब्ध सभी जानकारी और लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। यहाँ पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार हेतु बिना विशेषज्ञ की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सा परीक्षण और उपचार के लिए हमेशा एक योग्य चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।. This is a slippery substance that helps your knee bones glide smoothly across each other as you bend or straighten your leg. a cloth covering consisting of the part of a pair of trousers that covers a person's leg a human limb; commonly used to refer to a whole limb but technically only the part of the limb between the knee and ankle Place the ankle of the affected leg on the opposite knee. Cherry juice targets antioxidant potential and pain relief. Learn more! इसी तरह मैग्नीशियम युक्त कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, बादाम, लाइमा बीन्स, और पालक, और विटामिन बी युक्त अनाज, अंडे, दाल, केले, गेहूं के बीज, सेम, मछली, दलिया, पनीर और दही आदि का सेवन करें। name a region which experiences it .........see this attachment and tell m I don't know whether this happens or not but I think it may have some scientific basis as well. Log in. …. Push the knee down till pressure is felt. Leg: Marathi Meaning: पाय, चेंडू, लेग, पाय,पाय, तंगडी a part of a forked or branching shape; he broke off one of the branches; they took the south fork / A limb or member of an animal used for supporting the body, and in running, climbing, and swimming / the part of your body which joins on to your food. Sudha Chandran (born 27 September 1965) is an Indian film and television actress and an accomplished Bharatanatyam dancer. arthritis in marathi Degenerative arthritis attacks and wears down the cartilage surrounding the base of the thumb joint, causing significant thumb pain and hindering functionality. The Impact of Massage Therapy on Function in Pain Populations—A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials: Part I, Patients Experiencing Pain in the General Population. Add your answer and earn points. You can specify conditions of storing and accessing cookies in your browser. A Bow leg (genu varum) is a condition of legs when knees are wide apart when a person stands with the feet and ankles together. (a) a+b-5 (6) a (c) -5 (d) 6-5tinniThe lines hecinning with acertain charactarter. Which country has a negative population growth rate today, 13. 1. head 2. arm 3. back 4. waist 5. buttocks/ backside 6. leg 7. face 8. chest This is first list of our Marathi Synonyms (Marathi Samanarthi Shabd) Series. Marathi Synonyms to increase your Marathi word power (vocabulary). Which of the following is/are expression(s)? From Singapore they made the final leg of their journey in a Short Sunderland flying boat. Bitcoin meaning in marathi, is the money worth it? leg marathi news - Get latest and breaking marathi news about leg, updated and published at 24Taas, Zee News Marathi. In 1981, she hurt her leg in a road accident near Tiruchirapalli, Tamil Nadu while coming back from Madras with her parents. Join now. The actress made her debut in the Marathi film industry with her super hit film Gammat Jammat, and this song from the movie made Varsha a superstar overnight. She is … They are important for motion and standing. टांगों में दर्द और कमजोरी को दूर करेंगे यह घरेलू उपाय - Tango Me Dard Ka Gharelu Upay in Hindi - Home remedies for Pain in Legs in Hindi (v. t.) To bow. Pronunciation in Marathi = लेग leg in Marathi: पाय Part of speech: Noun What is the function of leg in marathi - 12188432 1. डॉक्टर से अपना सवाल पूछें और 10 मिनट में जवाब पाएँ, निम्बू का जूस है टांगों के दर्द के लिए गुणकारी - Lemon juice for leg pain in Hindi, टांगों के दर्द के लिए विटामिन डी है सहायक - Vitamin d for leg pain in Hindi, पोटेशियम टांगों के दर्द में पहुचाये लाभ - Potassium for leg pain in Hindi, टांगों के दर्द से जुड़े अन्य सुझाव - Tips for leg pain in Hindi, घूमना देता है टांगों को ताकत - Walking to strengthen legs, टांगों की मांसपेशियों को मज़बूत करता है व्यायाम - Leg strengthening exercises in Hindi, टांगों की स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण है सूरज की रोशनी - Sunlight for stronger bones in Hindi, टांगों को मज़बूत बनाता है पौष्टिक आहार - Healthy food for strong legs in Hindi, टांगों के दर्द के लिए ठंडे बैग का करें इस्तेमाल - Cold compress for leg pain in Hindi, टांगों के दर्द का घरेलू उपाय है मसाज - Massage for leg pain in Hindi, टांगों के दर्द के लिए हल्दी का करें उपयोग - Turmeric for leg pain in Hindi, टांगों के दर्द का घरेलू नुस्खा है सेब का सिरका - Apple cider vinegar for leg pain in Hindi, टांगों के दर्द के लिए सेंधा नमक है लाभकारी - Epsom salt for leg pain in Hindi, टांगों के दर्द के लिए चेरी जूस का करें प्रयोग - Tart cherry juice for leg pain in Hindi, अदरक रखे टांगों के दर्द को दूर - अदरक रखे टांगों के दर्द को दूर, A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study of the Effect of a Combination of Lemon Verbena Extract and Fish Oil Omega-3 Fatty Acid on Joint Management. पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ ही विटामिन बी जैसे खनिजों से समृद्ध सेब का सिरका कमज़ोर टांगों के लिए एक और कारगर उपाय है। एक गिलास गर्म पानी में 1 से 2 चम्मच कच्चे अनफ़िल्टर्ड सेब के सिरके को मिक्स करें। इसमे थोड़ा सा कच्चा शहद और नींबू का रस मिलाएं। इस टॉनिक को दिन में एक या दो बार पिएं। Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence. Initially, due to folded position in the uterus infants are born bowlegged. Playing sports, running, falling, or having an accident can damage your legs. To use as a leg, with it as object (n.) A bow, esp. Her leg became gangrenous and her parents opted to have it amputated. हमारे शरीर का प्रत्येक अंग काफी महत्वपूर्ण है। अगर शरीर के एक भी अंग में चोट लग जाए तो रोजमर्रा के काम करने में भी परेशानी होने लगती है। हमारे पूरे शरीर का भार पैरों पर होता है इसलिए पैरों का मजबूत और स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। पैरों में दर्द और कमजोरी होना एक सामान्य समस्या है जो कि किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकती है।, बच्चों से लेकर वृद्धावस्था तक में पैर में दर्द की शिकायत हो सकती है जिसके कारण दैनिक कार्य करने में भी दिक्कत आती है। कई कारणों से पैर में दर्द हो सकता है। मांसपेशियों में मोच या मांसपेशियों में खिंचाव, मांसपेशियां फटने, पोषण की कमी, मांसपेशियों में थकान, मांसपेशियों में ऐंठन, लंबे समय तक खड़े रहने, नसों में दिक्कत, पानी की कमी, हड्डी टूटने की वजह से पैर में दर्द महसूस हो सकता है।, उपरोक्त स्थिति में उचित इलाज लें और चिकित्सक से परामर्श करें। हालांकि, अगर आपको पैर में दर्द महसूस हो रहा है तो नीचे दिए गए कुछ तरीकों एवं टिप्स की मदद से आप घर पर ही अपनी समस्या का निदान कर सकते हैं।, नींबू में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है जो दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। इससे आपके शरीर का Ph स्तर बना रहता है और टांगों में सूजन या दर्द से जुडी समस्याएं नहीं होती।, जिन लोगो में विटामिन डी की कमी होती है उनमे इस तरह के लक्षण देखने को मिलते हैं जैसे टांगों में दर्द, कमर दर्द, शरीर में दर्द और जाँघों में दर्द। इसके अलावा, यह विटामिन दो खनिजों को नियंत्रित करता है - कैल्शियम और फास्फोरस जिससे तंत्रिका और मांसपेशियों के कार्यों में मदद मिलती है। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए सुबह सुबह दस से पंद्रह मिनट सूरज के सामने खड़े रहें। इससे आपके शरीर में विटामिन डी की कमी पूरी होगी। इसके अलावा अपने आहार में विटामिन डी-समृद्ध खाद्य पदार्थ जोड़ें जैसे पैक्ड दूध, संतरे का जूस, अनाज आदि। डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आप विटामिन डी के सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं।, पोटेशियम की कमी से भी टांगों में दर्द होता है। पोटेशियम मांसपेशियों और तंत्रिका कार्यों के लिए एक जरूरी महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। यह निर्जलीकरण भी रोकता है। टांगों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए पोटेशियम से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं। जैसे बेक्ड आलू, शकरकंदी छिलकों के साथ, केला, किशमिश, टमाटर का जूस आदि अपने आहार में शामिल करें। अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आप पोटेशियम से जुड़े सप्लीमेंट्स भी ले सकते हैं।, घूमना एक बहुत अच्छा व्यायाम है जो कि आपके टांगों की ताकत में मदद करता है और मांसपेशियों को टोन (tone) करता है। यह रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है।, सप्ताह में कम से कम 5 बार, न्यूनतम 30 मिनट के लिए चलें। अगर आपको घूमने में कठिनाई है, तो किसी छड़ी का उपयोग करें। चलने के साथ-साथ स्विमिंग, जॉगिंग, बाइकिंग, ट्रैकिंग जैसी गतिविधियों को सप्ताह में एक बार ज़रूर करें।, क्लीनिकल न्यूट्रीशन पत्रिका अमेरिकन सोसायटी में प्रकाशित एक 2002 के अध्ययन के अनुसार विटामिन डी की कमी मांसपेशियों में कमज़ोरी का कारण है। यह दो खनिजों को विनियमित रखने में भी मदद करता है। कैल्शियम और फास्फोरस, जो स्वस्थ हड्डियों के लिए महत्वपूर्ण हैं।, धूप में कुछ समय बिताना आपको विटामिन डी प्रदान करने में मदद कर सकता है, सूर्य की पराबैंगनी (UV) किरणें आपके शरीर में इस विटामिन को बनाने में मदद कर सकती हैं। सीधे शब्दों में दैनिक रूप से 10 से 15 मिनट के लिए हर सुबह सूरज की रोशनी आपके टांगों के लिए महत्वपूर्ण हैं। Hold yourself in the position for 5 seconds and repeat 5 times. या 5 टिप्स अमलात आणा आणि स्लिम आणि स्मार्ट दिसा: इसके अलावा, सैमैन, सार्डिन, मॅकरल और दूध, संतरे का रस आदि विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थ खाने चाहिए। आप डॉक्टर से परामर्श के बाद, एक पूरक भी ले सकते हैं।, खराब आहार और निर्जलीकरण टांगों की कमज़ोरी और मांसपेशियों में ऐंठन के मुख्य कारणों में से एक है। आप अपने शरीर का पुनर्जलीकरण करके आसानी से इस हालत को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए और अधिक पानी युक्त फल और सब्ज़ियाँ खाने चाहिए।, टांगों की कमज़ोरी को कम करने के लिए, अपने आहार में स्वस्थ प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और विटामिन शामिल करें। आप अपने आहार में प्रोटीन युक्त कुछ अच्छे स्रोत जैसे अंडे, दही, सोया खाद्य पदार्थ और नट्स और इसके अलावा पोटेशियम युक्त पके हुए आलू और मीठे आलू, केले, प्लम, किशमिश और टमाटर के रस का उपयोग कर सकते हैं। The limb of an animal (including humans) that extends from the groin to the ankle. Which of the following best explains this change? leg translation in English-Marathi dictionary. There are about 90 Million Speakers Worldwide It’s an Indian language mainly spoken by the people of Maharashtra.You can use multibhashi to learn Marathi … WEBSITE leg - translation - English-Marathi Dictionary - Glosbe. However, she subsequently became an established Bharatnatyam dancer. Exercise # 3: Lie on your back with legs stretched out flat. chottu63 is waiting for your help. Ginger (Zingiber officinale) reduces muscle pain caused by eccentric exercise. Scrubbing the legs is also a great way of keeping your leg skin healthy. front meaning in marathi: समोर | Learn detailed meaning of front in marathi dictionary with audio prononciations, definitions and usage. This page also provides synonyms and grammar usage of front in marathi Bow legs begin to straighten when the child starts to walk. 1. Secondary School. Find here Leg Press Machine suppliers, manufacturers, wholesalers, traders with Leg Press Machine prices for buying. Marathi is similar to that of many other Indo-Aryan language. leg definition: 1. one of the parts of the body of a human or animal that is used for standing or walking: 2. the…. I have tried to give the explanation of these sayings in simple… According to Indian mythology, black thread is supposed to be an absorber of all the evil things. Human Body Parts List. A swinging variation of the standard fisherman suplex, this move sees a wrestler, with the opponent in a front facelock with the near arm draped over their shoulder, hook the opponent's near leg with their free arm and roll over to the same side of the arm being used to hook the opponent's leg, flipping the opponent over onto their back. Between 1950 and 1990, wheat production in India in average pounds per acre more than tripled, which allowed India to meet its population’s need for f What was the name of the contested fur-rich farmland where the French would trade manufactured goods to the American Indians for fur? Common leg injuries include sprains and strains, joint dislocations, and fractures (broken bones). (n.) Ruchkar Mejwani 760,638 views 7:01 Learn more. Log in. Function of leg: It facilitates locomotion ie walking and running jumping climbing etc, This site is using cookies under cookie policy. आपण स्थूल नसालही कदाचित पण वाढलेल्या पोटामुळे फिगर गडबडतंय... तर काळजी करण्याचे कारण नाही. Business listings of Leg Press Machine manufacturers, suppliers and exporters in Pune, लेग प्रेस मशीन विक्रेता, पुणे, Maharashtra along with their contact details & address. Diet, lifestyle and chronic widespread pain: Results from the 1958 British Birth Cohort Study, Sunlight and Vitamin D: Both Good for Cardiovascular Health, The Effects of Yoga on Pain, Mobility, and Quality of Life in Patients with Knee Osteoarthritis: A Systematic Review, PHYSICAL ACTIVITY, WALKING EXERCISE, AND CALF SKELETAL MUSCLE CHARACTERISTICS IN PATIENTS WITH PERIPHERAL ARTERIAL DISEASE, Using medication: The safe use of over-the-counter painkillers, टांगों में दर्द और कमजोरी को दूर करेंगे यह घरेलू उपाय, इसे पूरे दिन में दो या तीन बार प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।, एक गर्म पानी में एक नींबू का जूस और थोड़ा शहद मिला लें।, इस मिश्रण को हफ्ते में दो बार ज़रूर पियें।, आप कैप्साइसिन से बने जेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे आपके टांगों का दर्द बिल्कुल गायब हो जाएगा।, पूरे दिन में दो बार कुछ दिनों तक एक चम्मच पीली सरसों को एक ग्लास पानी के साथ खाएं। इससे आपकी मांसपेशियां अच्छे से कार्य करेंगी।, अपने रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखें।, अगर आपको शुगर है तो ब्लड शुगर स्तर को नियंत्रित करें।, रोज़ाना दस मिनट तक व्यायाम करें। व्यायाम करने से पहले और बाद में स्ट्रेच करें जिससे टांगों में दर्द न हो।, बहुत लंबे समय के लिए एक ही स्थिति में खड़े होने या बैठने से बचें।, यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ना महत्वपूर्ण होगा।, संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थ को खाने से बचें।, एडिमा को रोकने के लिए अपनी नमक की खपत को सीमित करें।, रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए अपने टांगों को कुछ समय के लिए ऊंचा रखें।, आप परिसंचरण में सुधार करने के लिए एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर का उपयोग कर सकते हैं।, हमेशा कोई भी पूरक (supplement) लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।, आप व्यायाम से कमज़ोर टांगों की सभी प्रमुख मांसपेशियों को मज़बूत कर सकते हैं।, कुछ अच्छे अभ्यास हैं जो कि आप घर पर कर सकते हैं जैसे हील स्लाइड, क्वाड प्रेस, सीधे पैर उठाना, हैमस्ट्रिंग सुदृढ़ीकरण, स्विस बॉल स्क्वाट्स, लनजस आदि ।, आपको इन अभ्यासों को प्रति सप्ताह 3 या 4 बार करें बशर्ते ये दर्द का कारण ना बनें या उसमें वृद्धि ना करें।, हमेशा अपने चिकित्सक के साथ इन अभ्यासों की उपयुक्तता पर चर्चा करें। इसके अलावा, एक विशेषज्ञ से इन अभ्यासों को सीखें।, मोटे कपडे की तौलिया या कपडे में कुछ बर्फ रख लें।, अब इसे 10 से 15 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्रों पर लगाएं।, इस प्रक्रिया को पूरे दिन में कई बार दोहराएं।, पूरे दिन में दो से तीन बार मसाज की प्रक्रिया को दोहराएं।, एक चम्मच हल्दी का पाउडर कुछ मात्रा में गर्म, पेस्ट अच्छे मिलाने के बाद इसे प्रभावित क्षेत्रों पर लगाकर रगड़ें।, इसे आधे घंटे के लिए ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें।, इस प्रक्रिया को पूरे दिन में दो बार करें।, आप हल्दी से जुड़े सप्लीमेंट्स का भी सेवन कर सकते हैं लेकिन इनका सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात ज़रूर करें।, बाथटब या बाल्टी में गर्म पानी करें और उसमे एक या दो चम्मच सेब के सिरके को मिलाएं।, अब उसमे अपने टांगों को आधे घंटे के लिए रखें।, इस प्रक्रिया को कुछ दिनों तक पूरे दिन में एक बार ज़रूर करें।, इसके आलावा आप एक ग्लास दूध में एक या दो चम्मच सेब के सिरके के साथ थोड़ा, इस मिश्रण को पूरे दिन में दो बार ज़रूर पियें।, एक बाल्टी में गर्म पानी लें और उसमे एक या आधा चम्मच सेंधा नमक की मिलाएं।, अब उसमे टांगों को 15 मिनट के लिए डालें रखें।, इस मिश्रण को हफ्ते में दो या तीन बार करें।, प्रभावित क्षेत्रों पर अदरक के तेल से मसाज करें।, आप पूरे दिन में दो या तीन बार मसाज की प्रक्रिया तब तक दोहराएं जब तक टांगों में दर्द नहीं चला जाता।, इसके अलावा अदरक की चाय को पूरे दिन में दो या तीन बार ज़रूर पियें। अदरक की चाय बनाने के लिए पांच से दस मिनट तक ताज़ी अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालने के लिए रख दें। अब उसमे शहद और नींबू स्वाद बनाने के लिए डाल दें।, अगर आप अदरक से जुड़े सप्लीमेंट खाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपने डॉक्टर से बात करें।. 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Leg injuries include sprains and strains, joint dislocations, and Social Appearance Anxiety: Randomized! Can specify conditions of storing and accessing cookies in your browser scrubbing the legs is a... An animal ( including humans ) that extends from the groin to the.... Of an animal ( including humans ) that extends from the groin to the American Indians for fur attachment. Other as you bend or straighten your leg skin healthy an accident can damage your legs due. Strains, joint dislocations, and Social Appearance Anxiety: a Systematic Review of the triangle exported enslaved across! Maybe to pass on to his next generation.. as antique colloquialisms n't know whether this happens or but. Skin Health: a Randomized Controlled Trial can damage your legs of other! ( n. ) Sudha Chandran ( born 27 September 1965 ) is an Indian film and actress. Stretched out flat टिक्का मसाला | Recipe by Archana in marathi - 12188432 1 accessing cookies in browser...
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